肾阴虚阳虚且严重失眠食疗方法有哪些

肾阴虚阳虚又严重失眠，食疗可从食材选择、饮食搭配等方面入手，包括粥类、汤类等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.粥类：如大枣元肉粥，取大枣、元肉、大米、砂糖适量。先煮大米，再加入大枣、元肉，熟时调糖。2.汤类：百合莲子汤，百合、莲子适量煮汤，可宁心安神。3.茶饮：枸杞菊花茶，枸杞、菊花适量泡水，滋补肝肾。4.炖品：熟地山药炖乌鸡，熟地、山药、乌鸡适量，一起炖煮。5.糖水：桂圆红枣糖水，桂圆、红枣适量煮糖水。合理的食疗有助于改善症状，但效果因人而异。如症状严重，应及时就医。

2014-03-23 16:39:56