问题描述：每次遇到大事件，我都会紧张不已，例如说学校要郊游，前一天晚上怎么说都睡不着，学校的考试，平时的成绩虽然不是最好的但也算是上游，到了考试一下子跌入谷底，总感觉心神不宁的，有没有什么解决办法啊？
问题描述：每次遇到大事件，我都会紧张不已，例如说学校要郊游，前一天晚上怎么说都睡不着，学校的考试，平时的成绩虽然不是最好的但也算是上游，到了考试一下子跌入谷底，总感觉心神不宁的，有没有什么解决办法啊？
你好 首先要调整好自己的心态，相信自己是最棒的。你可以去游泳，在不慌不忙的蛙泳中培养自己处惊不乱的心理素质。以后遇到问题时，先要让自己情绪稳定，然后找到解决的办法。要迎着困难而上，提高自己解决困难的能力，做到以不变应万变。
2014-03-23 19:44:25展开全部内容