怎样做能有效预防白内障？

白内障的预防，要注意用眼卫生、避免紫外线、控制血糖、补充营养、定期检查等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.用眼卫生：避免长时间用眼，注意眼部休息，不要用手揉眼。2.避免紫外线：外出时佩戴防紫外线的眼镜，减少紫外线对眼睛的伤害。3.控制血糖：糖尿病患者要严格控制血糖，预防糖尿病性白内障。4.补充营养：多吃富含维生素C、E和类胡萝卜素的食物，如柑橘、菠菜等。5.定期检查：每年进行眼部检查，及早发现和处理眼部问题。做好以上预防措施，有助于降低白内障的发生风险，保护眼睛健康。

2018-12-19 16:33:29

你好 加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕，毛巾擦眼，洗眼，用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

2014-03-24 15:18:09