哺乳期能否喝酸奶及注意事项有哪些？

哺乳期可以喝酸奶，但要注意温度、饮食均衡等。包括酸奶选择、饮用方式、饮食搭配、忌口食物、营养补充。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.酸奶选择：优先选择无添加、低糖的酸奶。2.饮用方式：喝前适当加热，避免过凉刺激肠胃。3.饮食搭配：多吃新鲜果蔬，保证营养均衡。4.忌口食物：忌生冷、辛辣、油腻和油炸食品。5.营养补充：除酸奶，还应摄入富含蛋白质和矿物质食物。总之，哺乳期喝酸奶要注意合理选择和饮用，保证自身和宝宝的健康。

2019-12-09 08:06:05

可以吃巧克力，葱叶，喝酸奶。

2014-02-16 23:06:04