零点左右运动一到两小时，减肥期间应否吃早餐？

减肥期间在零点左右运动后，是否吃早餐取决于身体需求、运动强度、个人习惯、减肥目标、健康状况等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.身体需求：运动后身体消耗能量，可能需要早餐补充。2.运动强度：高强度运动后，身体更需要营养恢复。3.个人习惯：若习惯早餐且不吃会影响状态，可吃。4.减肥目标：若想快速减重，可适当控制早餐摄入。5.健康状况：本身有胃肠疾病，需根据病情决定。综合考虑以上因素，决定是否吃早餐，以达到减肥又不损害健康的目的。

2014-03-25 14:30:43