11岁来月经且身高146cm、体重73斤，相关疑问

11岁来月经在正常范围内，身高和体重受多种因素影响，来月经不用卫生巾或护垫不卫生。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.女孩初潮年龄通常在10-16岁，11岁来月经是正常的，个体差异会导致初潮时间不同。2.身高的增长与遗传、营养、睡眠、运动等相关，11岁仍有长高空间。3.合理饮食，多摄入富含蛋白质、钙等营养物质，有助于身高增长。4.保证充足睡眠，有利于生长激素分泌，促进长高。5.适当运动，如跳绳、篮球等，可刺激骨骼生长。6.来月经时需使用卫生巾或护垫，保持清洁，避免感染。只要保持良好的生活习惯，关注身体变化，就能健康成长。

2014-03-26 21:36:43