怎样才能消除脂肪肝

脂肪肝的消除，需从饮食、运动、体重控制、药物治疗及生活习惯入手，包括合理膳食、适度运动、科学减重、规范用药、良好作息等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.饮食：清淡为主，减少油腻、高脂食物摄入，多吃蔬果，戒酒。2.运动：坚持适量有氧运动，如慢跑、游泳等，每周至少3次。3.体重控制：肥胖者需科学减重，循序渐进，避免过快。4.药物治疗：若转氨酶升高，可遵医嘱使用双环醇、水飞蓟素、多烯磷脂酰胆碱等。5.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，减少熬夜，避免劳累。只要综合采取上述措施，并长期坚持，脂肪肝有望消除。

2014-03-28 11:40:55