问题描述：怎样的减肥是最快最有效的除了化学减肥法
你好：减肥是最快最有效的还是最健康的，就是加强体育锻炼，然后控制饮食。平时以清淡易消化的食物为主，禁食辛辣、油腻、脂肪高的食物，作息合理，不熬夜，不偏食。
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