眼睛疲劳症状如何缓解？

眼睛疲劳多由用眼过度、眼部疾病、环境因素、营养缺乏、身体疲劳这5种因素引起。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.用眼过度：长时间看电子设备、阅读等会使眼睛疲劳。应定时休息，每隔20分钟远望20秒，控制用眼时间。2.眼部疾病：如干眼症、结膜炎等也会导致。需就医诊断，针对性治疗，如干眼症可用玻璃酸钠滴眼液。3.环境因素：光线过强或过暗、空气干燥等。改善环境，保持室内光线适中、湿度适宜。4.营养缺乏：维生素A等缺乏。多吃胡萝卜、猪肝等富含维生素A的食物。5.身体疲劳：睡眠不足、过度劳累。保证充足睡眠，适当运动，缓解身体疲劳。眼睛疲劳原因多样，需综合判断。采取相应措施，若症状严重或持续不缓解，应及时就医。

2018-11-28 19:59:55

您好：眼睛疲劳建议您适当注意饮食营养，多补充些维生素，同时注意用眼的保健。 您可以多睡觉，多休息，做做眼保健操

2014-03-28 22:19:57