怎么保护眼睛？

长时间熬夜以及疲劳用眼可以导致近视眼，视疲劳等情况。建议最主要的就是减少用眼，每隔一小时就需要休息一会儿，另外可以通过做眼保健操缓解眼周围血液循环，另外要避免强光直射，尤其是在晚上关灯之后需要尽量避免使用手机以及电脑，容易导致视疲劳以及眼底黄斑疾病。

2018-12-30 09:45:35

在日常生活中不要不眨眼的盯着一个地方，容易让眼睛的泪液蒸发，增加眨眼的次数来缓解眼睛干涩的问题；日常饮食应多食用柑橘类的水果、蔬菜、鱼肉等，多喝水等可以有效的减少眼睛干燥；要保证充足的睡眠，合理安排我们作息时间，晚上尽量不要熬夜。

2014-03-29 11:36:38