糖尿病自我疗法有哪些实用方法

糖尿病自我疗法包括饮食控制、运动锻炼、血糖监测、情绪管理、规律作息等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.饮食控制：控制碳水化合物摄入，增加蔬菜、蛋白质摄入，避免高糖高脂食物。2.运动锻炼：如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟。3.血糖监测：定期使用血糖仪检测，了解血糖变化。4.情绪管理：保持乐观心态，避免焦虑紧张。5.规律作息：保证充足睡眠，不熬夜。糖尿病患者通过以上自我疗法，有助于控制病情，但仍需定期就医复查。

2014-04-01 15:58:19