如何有效治疗背部肌肉僵硬疼痛

背部肌肉僵硬疼痛可能由不良姿势、肌肉劳损、筋膜炎、脊椎疾病、寒冷刺激等引起。治疗方法包括改善生活习惯、物理治疗、药物治疗、运动康复、中医治疗等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.不良姿势：长时间弯腰驼背或伏案工作会导致背部肌肉紧张。应注意保持正确坐姿和站姿，定时活动。2.肌肉劳损：过度劳累使肌肉疲劳。多休息，可热敷缓解。3.筋膜炎：筋膜炎症引发疼痛。使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。4.脊椎疾病：如脊椎侧弯、椎间盘突出等。需就医诊断，可能进行牵引治疗。5.寒冷刺激：注意保暖，可进行按摩促进血液循环。背部肌肉僵硬疼痛需综合治疗，同时注意预防，若症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。

2014-04-03 17:38:28