如何有效补胃气改善胃气虚

胃气虚多因不良习惯、体质等所致，可通过饮食、中医疗法、药物等改善。具体有饮食调理、穴位按摩针灸、服用药物、规律作息、适当运动。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.饮食调理：选择清淡易消化食物，如小米粥、山药粥，少食多餐，避免不易消化、生冷、刺激食物。2.穴位按摩针灸：按摩或针灸足三里穴、天枢穴，有理气作用。3.服用药物：如四君子丸、参苓白术丸、香砂养胃丸等，能健脾益气，但需遵医嘱。4.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，利于胃气恢复。5.适当运动：增强体质，促进胃肠蠕动，改善胃气虚。胃气虚的调理需要综合多种方法，并长期坚持，如有不适及时就医。

2014-04-04 19:05:22