坐月子如何母乳喂养如何休息

坐月子期间，如果母乳喂养的话，根据孩子的需要按需喂养，晚上的时候也要坚持母乳，所以会对母亲的休息造成影响。母亲可以在母乳完后，适当的补充睡眠，然后让家人帮忙照看孩子，保持睡眠的充足，才能有精力更好的照顾宝宝。孩子啼哭时，首先要查看是否需要更换尿布，然后再看是否是需要吃奶，这样避可以免喂养过多或者是喂养不足。

2019-11-29 09:24:24

可以增加进食量，每日多吃几餐，以4-5餐较为合适。两餐之间最好饮水或果汁，以促进乳汁的分泌。素食的产妇在月子里可以食用麻油泡姜加素鸡或素肉，麻油有杀菌之功效，并含有多种必需氨基酸，有助于产后气血流失的恢复补充。另外，多吃高蛋白的海带、发菜、豆腐类。

2014-04-04 21:28:04