左脚第五跖骨轻微骨折

问题描述：本人18 打球崴脚。刚开始以为普通崴脚 冷敷-喷药-热敷 消肿后走路，刚开始走路有点疼 后来走路一点不疼，很正常，但是跑跳还是疼。持续半个月后去看医生 拍片显示第五跖骨骨折，结果打了石膏。现在打石膏已经三周。请问，何时能拆掉石膏？因为本来走路就不疼，拆完后可以马上走路吗？现在左腿明显细，做康复训练时需要注意什么吗？拆完多久可以剧烈运动？ 谢谢。