低头抬头时颈椎疼痛应如何处理

低头抬头颈椎疼可能由肌肉劳损、颈椎病、颈椎间盘突出症、颈椎小关节紊乱、颈椎管狭窄等引起。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.肌肉劳损：长时间低头或抬头导致颈部肌肉紧张，产生疼痛。可通过热敷、按摩、适度活动颈部来缓解。2.颈椎病：颈椎退变、骨质增生等刺激或压迫神经。治疗包括药物如双氯芬酸钠肠溶片、美洛昔康片、依托考昔片等，严重者可能需手术。3.颈椎间盘突出症：椎间盘退变突出压迫神经。保守治疗无效时，可行颈椎前路椎间盘切除融合术等手术。4.颈椎小关节紊乱：姿势不良等引起关节错位。可通过手法复位、物理治疗改善。5.颈椎管狭窄：颈椎管容积变小压迫脊髓。轻症可行保守治疗，严重时需手术扩大椎管。出现低头抬头颈椎疼，应及时就医，明确病因，在医生指导下选择合适的治疗方法。平时要注意保持良好的颈部姿势，避免长时间低头或抬头。

2018-08-14 12:59:16

建议补充锌、铁、锰等微量元素，多吃动物肝脏、海产品、蘑菇、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、麦片、芥菜、乳酪等。

2014-03-10 02:03:32