生活中怎样有效预防膝关节骨性关节炎

预防膝关节骨性关节炎，要注意控制体重、做好保暖、避免损伤、加强锻炼等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.控制体重：肥胖会增加膝关节压力，可通过合理饮食和适量运动减轻体重。2.做好保暖：天冷多穿衣，不洗凉水澡，避免关节受冷受潮。3.避免损伤：运动时戴护膝，不超负荷劳动，老人注意防摔倒。4.加强锻炼：坚持锻炼增强关节周围肌肉力量，提升稳定性。5.注意姿势：避免长时间下蹲、跪坐等不良姿势。做好以上预防措施，能降低膝关节骨性关节炎发病概率。若有初期症状，及时就医。

2018-08-14 08:55:35

距骨骨折术后要注意休息，不可受凉，以免坏死，可以使用八仙接骨宝活血化瘀，促进骨痂形成，定期复查X光片。

2014-03-10 04:33:55