腰椎骨质增生应如何保养？

腰椎骨质增生保养需注意运动、姿势、习惯、疾病控制等方面，包括适度运动、避免不良姿势、戒除不良习惯、控制基础病等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1. 适度运动：选择合适的运动量，如游泳、瑜伽等，避免过度劳累。2. 姿势调整：避免久坐久站、弯腰负重，保持正确的坐姿和站姿。3. 戒除不良习惯：戒烟，减少酒精摄入，避免睡过软的床。4. 控制基础病：糖尿病患者要严格控制血糖，高血压患者控制好血压。5. 注意保暖：避免腰部受寒，根据天气变化及时增减衣物。通过以上多方面的保养，可减缓腰椎骨质增生的进展，降低腰腿痛的发生风险。

2018-08-13 19:31:52

首先具体要看出血的位置而定，如果是前臂可以内屈在用干净的毛巾环行压迫伤口上方10公分处2。如果是上臂的话，直接在伤口上方大约10公分的地方，做环行压迫止血，以上方法需要15分钟打开止血带一次，以最快的时间赶到最近的医疗部门及时治疗。

2014-03-10 08:49:46