高血压患者饮食和日常注意事项有哪些？

高血压患者饮食要合理，日常注意多方面，包括情绪、运动、作息、监测等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.饮食：低盐低脂，多吃新鲜蔬果，如芹菜、香蕉，少吃油腻、辛辣食物。2.情绪：保持平和心态，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。3.运动：适量运动，如散步、慢跑、游泳，增强体质。4.作息：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。5.监测：定期测量血压，了解血压变化。6.戒烟限酒：减少烟酒对血管的损害。高血压患者遵循上述建议，有助于控制血压，预防并发症。

2014-04-07 11:45:13