女人贫血怎样补血效果好

女人贫血可通过饮食、药物、运动、作息和中医调理来改善，如食用含铁食物、服用铁剂、适度运动、规律作息、中药调理等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.饮食：多吃猪肝、瘦肉、蛋黄、大枣等富含铁的食物。2.药物：口服硫酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁等铁剂。3.运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑，增强体质。4.作息：保证充足睡眠，避免熬夜，利于身体恢复。5.中医调理：可在医生指导下服用四物汤等中药方剂。总之，女人贫血要综合调理，长期坚持，才能有效改善贫血状况。

2014-04-07 19:03:55