长期习惯性行为后身体不适，如何缓解症状及进行检查？

长期手淫可能导致身体出现多种不适，如眼睛疲劳深陷、干涩，可能与肾虚、用眼过度、睡眠不足、营养不良、心理因素有关。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.肾虚：手淫过度可能导致肾虚，影响身体机能。可通过饮食调理，多吃些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻等。2.用眼过度：长时间盯着屏幕或专注于某些事物，眼睛得不到充分休息。注意用眼卫生，定时远眺。3.睡眠不足：睡眠质量差或时间短，影响身体恢复。保证充足睡眠，规律作息。4.营养不良：饮食不均衡，缺乏维生素等营养物质。多吃蔬菜水果，补充维生素A、C、E等。5.心理因素：焦虑、紧张等不良情绪也可能有影响。保持良好心态，放松心情。总之，要改掉不良习惯，注意生活方式的调整。如果症状持续不缓解，建议及时就医。

2018-11-25 15:54:40

你好：有肾虚的症状，还是不慎为主，可以用中医调理气血的方式治疗下，再结合食疗，多吃点补气益肾的食物如狗肉、羊肉、韭菜、银耳、猪肝、阿胶、枸杞、龙眼等，增强体质很重要的。

2014-04-08 17:41:29