15岁身高1.50米怎样才能长高？

影响身高的因素有遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.遗传：身高受遗传因素影响较大，父母身高对子女有一定影响。2.营养：保证蛋白质、钙、维生素等营养物质的充足摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉。3.睡眠：生长激素在夜间分泌旺盛，保证充足睡眠，每晚至少8小时。4.运动：像跳绳、篮球等跳跃运动有助于长高，睡前可适当拉伸。5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症等会影响身高，需及时就医诊治。综合多种因素，保持良好的生活习惯，如有异常及时就医，有助于长高。

2014-04-08 13:36:51