足跟痛多年，久站或走路多就发作，如何有效止痛？

足跟痛可能由多种原因引起，如足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎等。长期劳累会加重症状。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.休息：减少长时间站立和行走，让足跟得到充分休息。2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在足跟处，促进血液循环。3.药物治疗：可使用非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，缓解疼痛，但需遵医嘱。4.拉伸锻炼：进行足底和小腿的拉伸运动，增强肌肉力量。5.鞋垫选择：使用合适的鞋垫，提供良好的支撑和缓冲。6.物理治疗：如冲击波治疗、超短波治疗等。足跟痛需要综合治疗和长期护理，若症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因。

2014-04-08 20:48:15