爬山对膝关节影响大吗

膝关节的负荷随人体的运动和步态方式有很大的变化，膝关节站立位的静态受（双足着地）为体重的0.43倍，而行走时可达体重的3.02倍，爬山则可达4.25倍，如果原有膝关节骨关节炎的患者更不应爬山，而不宜做剧烈的长跑、爬山、下蹲等运动方式，这些运动可使膝关节负荷加重，容易造成关节损伤。

2014-04-09 23:01:21

您好，爬山或长期过度劳累、下蹲容易磨损膝关节软骨出现膝关节骨质增生引起膝关节疼痛，可以去医院骨科就诊拍片复查一下，如果关节磨损的不是很严重的话，可以去医院骨科就诊给予系统保守治疗。建议避免做下蹲打太极等锻炼，容易加重膝关节软骨磨损引起骨性关节炎加重，可以选择快走和游泳等对关节没有磨损的运动方式。

2018-06-08 20:06:54