脱发厉害，有时多有时少，如何改善？

脱发严重可能与生活习惯、饮食、精神压力、疾病、遗传等有关。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.生活习惯：避免熬夜，规律作息，减少烫染头发。2.饮食：均衡营养，多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、蛋奶、瘦肉。3.精神压力：学会放松，通过运动、听音乐等方式缓解压力。4.疾病：某些疾病如脂溢性皮炎、斑秃等会导致脱发，需就医诊治。5.遗传：若家族有脱发史，需提前预防，注意头发护理。改善脱发需要综合调理，长期坚持，若脱发严重应及时就医。

2014-04-10 09:40:38