孕妇吃紫薯有什么好处

您好，紫薯含有高药用价值的花青素素，是一种天然有效的自由基清除剂，紫薯含有丰富的膳食纤维，具有促进肠道蠕动的作用。建议：常吃紫薯常能起到有效预防衰老、预防便秘、补血的作用。因此，孕妇可以吃紫薯。怀孕期间多吃水果和蔬菜，多吃含蛋白质的食物。怀孕期间应注意营养搭配，可以吃核桃、芝麻、水果，多吃红肉和海鱼，定期进行产科检查，注意休息。

2019-12-11 09:18:03

紫薯含的微量元素比较多，适量吃的话对胎儿健康有好处，但吃多了的话可能会导致胀气，所以不能多吃，怀孕期间注意饮食营养，多吃水果蔬菜，做好产检，确定胎儿健康的话才没事

2014-04-10 18:26:41