如何将酸性体质调理为碱性体质？

酸性体质调理为碱性体质，可从饮食、运动、作息、情绪、环境等方面着手。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.饮食：多吃蔬菜、水果等碱性食物，如香蕉、菠菜、苹果等，减少肉类、甜食等高酸性食物摄入。2.运动：适量进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽，促进新陈代谢。3.作息：保持规律作息，充足睡眠，有利于身体酸碱平衡调节。4.情绪：保持良好心态，避免长期焦虑、紧张等不良情绪。5.环境：避免长期处于污染、辐射等不良环境中。通过综合调理，有助于改善体质，但体质的改变需要长期坚持。

2019-12-11 16:37:53

你好；可以在阳光下多做运动，多出汗，可帮助排除人体内多余的酸性物质，多吃碱性食物，多喝水，主要的饮水是白开水，密切观察祝你健康。

2014-04-10 19:38:08