问题描述：17岁的时候跨栏扭伤脚，当时蛮严重的，拄拐杖一个多月。后来经常习惯性扭伤，但是马上就好了。2013年3月的时候，穿高跟鞋踩楼梯落空，左右两脚先后扭伤。就变得很麻烦了。因为两只脚都不能受力。就好得特别慢。3个多月才消肿。但是后面只要长时间走路，比如超过2小时。回家看脚一定就会肿起来。9月份又扭伤了右脚。又是3个月才消肿，期间我经常泡脚，还有去做理疗。今年4月份，扭伤左脚。微肿，但是走路开始有痛感。30分钟就觉得很疲劳。每次扭伤都是穿平跟鞋走在稍微有点不平的地面上，觉得别人肯定都不会有问题的。我扭伤越来越频繁，好得越来越慢。不知道怎么治疗。然后让自己以后能够少扭伤。现在26岁，女生。体重偏胖，医生曾经和我说因为这样对脚踝的负担也比较重。但是我不可能不走路，因为必须要工作。