问题描述：爬山小腿肉酸痛怎么回事
你好 是机体产生了乳酸，处理：热水泡脚、按摩、减少运动量。 小腿按摩 1。坐在椅子上，把一脚抬高成直角，并以拳头拍打小腿，每条腿约做5分钟。 2。一脚伸直，另一微曲如图，以两手掌由脚眼以「之」字型方向按摩。左右两足各做5分钟
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