早上起来喝水对身体有益吗？

早上起来喝水对身体通常是有益的，主要体现在促进新陈代谢、补充水分、润肠通便、调节血液黏稠度和促进消化这几个方面。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.促进新陈代谢：水参与体内多种化学反应，晨起喝水可激活身体机能。2.补充水分：经过一夜睡眠，身体会通过呼吸、出汗等散失水分，喝水能补充缺失水分。3.润肠通便：有助于软化粪便，促进肠道蠕动，预防便秘。4.调节血液黏稠度：降低血液黏稠度，减少心血管疾病风险。5.促进消化：刺激肠胃蠕动，为早餐消化做准备。总之，早上起来适量喝水对身体好处颇多，但也要注意适量，一般200毫升左右为宜。

2014-04-12 08:43:40