怀孕两个月饮食有何宜忌？

怀孕两个月饮食需注意，宜多吃新鲜蔬果、优质蛋白，忌吃易致流产的食物，如山楂、薏米等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.宜食：新鲜蔬菜如菠菜、白菜，富含维生素和矿物质；水果如苹果、香蕉，补充维生素和膳食纤维；优质蛋白如瘦肉、鱼类，利于胎儿发育。2.忌食：山楂可能引起宫缩；薏米有滑胎风险；甲鱼性寒；螃蟹性凉；木耳有活血化瘀作用。3.其他：少吃辛辣、油腻食物，避免影响消化。4.饮水：保证充足水分摄入，促进新陈代谢。5.饮食规律：少食多餐，保持营养均衡。总之，孕妇要科学饮食，保障自身和胎儿健康。

2014-04-12 16:23:31