跑步下坡时膝盖疼，上坡初不疼后疼是何因

跑步下坡时膝盖疼，上坡初不疼后疼，可能由多种原因引起，包括运动损伤、关节退变、肌肉力量失衡、髌骨轨迹异常、炎症反应等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.运动损伤：跑步时尤其是下坡，膝盖承受的冲击力较大，可能导致韧带、半月板等损伤，引起疼痛。2.关节退变：随着年龄增长，膝关节软骨磨损、骨质增生，关节稳定性下降，在运动时易出现疼痛。3.肌肉力量失衡：腿部肌肉力量不均衡，尤其是股四头肌内侧头力量较弱，无法有效稳定膝关节，增加了受伤风险。4.髌骨轨迹异常：髌骨运动轨迹不正常，在特定运动时会摩擦周围组织，导致疼痛。5.炎症反应：如滑膜炎、关节炎等，运动刺激炎症部位，引发疼痛。总之，出现这种情况应引起重视，及时休息，避免进一步损伤。若疼痛持续不缓解或加重，建议到正规医院骨外科就诊，进行相关检查，如 X 光、磁共振等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。

2014-04-13 20:18:34