流产后适宜吃哪些食物促进恢复

流产后饮食需合理搭配，以促进身体恢复。包括补充蛋白质、摄入维生素、食用含铁食物、选择温热食物、多吃易消化食物等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.补充蛋白质：可食用鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、瘦肉、大豆制品等，有助于修复受损组织，增强免疫力。2.摄入维生素：大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜富含维生素，能提高身体抗氧化能力，促进新陈代谢。3.食用含铁食物：动物肝、动物血等含铁丰富，可预防流产后贫血。4.选择温热食物：避免食用生冷食物，以防引起胃肠道不适。5.多吃易消化食物：如乳类，减轻肠胃负担，利于营养吸收。流产后的饮食调理对身体恢复至关重要，但每个人的身体状况不同，饮食调整也应因人而异。如果出现身体不适，应及时就医。

2014-04-15 21:00:57

女性流产以后由于身体比较虚弱，出血量多严重会导致身体免疫力比较差，所以在食物方面一定要多加注意营养，多吃一些富含纤维素的食物，营养均衡，调理荤素搭配，可以适当的多吃一些山药红枣之类的，这些都是可以补气补血，对身体有一定恢复的作用，在流产以后10天左右要做个腹部彩超，检查一下子宫恢复的情况。

2019-12-17 04:35:30