踝关节扭伤的原因及应对措施是什么

踝关节扭伤的原因多样，包括脚踝受伤史、缺乏锻炼、天生关节松弛等，治疗有多种方法。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.脚踝受伤史：曾经脚踝受伤，韧带易松弛，再次扭伤风险高。2.缺乏锻炼：平时锻炼少，脚踝力量弱、韧带柔韧性差，易致扭伤。3.天生关节松弛：先天关节松弛症，韧带松弛、关节稳定性差，易发生扭伤。4.运动不当：运动时姿势不正确、用力过猛或超出关节活动范围。5.场地因素：运动场地不平整、湿滑，增加扭伤概率。【治疗方法】1.一般治疗：损伤初期休息、保护踝关节，限制活动，后期适当康复锻炼。2.药物治疗：疼痛严重时，遵医嘱用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等抗炎止痛。3.手术治疗：损伤严重且保守治疗不佳，可行关节镜修复术等手术。踝关节扭伤较为常见，日常应注意防护，受伤后及时正确处理。

2014-04-16 14:57:12