怎样有效预防风湿病？

预防风湿病，需注意保暖、适当锻炼、合理饮食、避免感染、保持良好心态等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.保暖：根据天气变化增减衣物，尤其关节部位要防护好。2.适当锻炼：如散步、游泳等，增强关节灵活性和肌肉力量。3.合理饮食：多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、高糖食物。4.避免感染：预防呼吸道、胃肠道等感染。5.保持良好心态：减少精神压力，避免焦虑紧张。做好以上预防措施，能在一定程度上降低风湿病的发生风险。

2014-04-17 14:07:05