体内湿气重怎么调理？

您好，首先第一点就是要好好的改善自己生活的习惯，平时要注意适量的运动，因为这样的话，也可以通过运动帮助排出身体内的湿气和寒气，而且运动的话也一定要好好的坚持才能看到效果。再有就是生活的环境要慢慢的改善，我们可以自己购买一个除湿器，这样的话，生活的环境也就会变得干燥起来，不会导致身体的湿气加重，当然最重要的就是保持空气的流通

2019-12-10 22:24:15

中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。

2014-04-17 19:43:17