脑出血后脚内翻应如何进行锻炼？

脑出血后脚内翻的锻炼方法包括肌肉拉伸、关节活动、平衡训练、力量训练、步态练习等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.肌肉拉伸：通过轻柔的拉伸动作，缓解肌肉紧张，如小腿后侧肌肉拉伸。2.关节活动：进行踝关节的屈伸、旋转活动，增加关节灵活性。3.平衡训练：单脚站立等练习，增强平衡能力。4.力量训练：如踮脚尖，增强小腿肌肉力量。5.步态练习：在辅助下模拟正常行走步态，纠正脚内翻。坚持科学合理的锻炼有助于改善脑出血后的脚内翻，但锻炼应循序渐进，如有不适及时停止并就医。

2014-04-18 19:09:17