经期适宜食用的水果推荐

2014-04-19 18:31:29

问题描述:经期适宜食用的水果推荐

医生回答(1)
柳燕飞 副主任医师广东省第二人民医院

月经期间,女性身体较为特殊,适合食用一些性质温和、富含营养的水果。但如果出现月经异常或身体不适,应及时就医。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。1.苹果:富含维生素和纤维素,性质平和,有助于补充营养。2.香蕉:含有钾元素,能缓解经期可能出现的疲劳。3.草莓:维生素C丰富,可提高免疫力。4.橙子:富含维生素C和类黄酮,有助于抗氧化。5.樱桃:含铁量较高,能预防经期贫血。总之,月经期间合理选择水果,有助于补充营养、维持身体健康。但要注意适量食用,避免过凉或过量。

2014-04-19 18:54:11

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