吃哪些食物能有效防止脱发

防止脱发可从饮食、作息、情绪、按摩、用药等方面着手。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.饮食：多吃富含蛋白质和维生素的食物，如黑芝麻、核桃等。2.作息：保证充足睡眠，避免熬夜。3.情绪：减轻压力，保持良好心态。4.按摩：经常按摩头部，促进血液循环。5.用药：可在医生指导下使用养血生发胶囊、非那雄胺片、米诺地尔酊。综合采取以上措施，有助于改善脱发状况。但如果脱发严重，应及时就医。

2014-04-20 08:43:52