吃哪些食物能有效去除体内湿气

体内湿气可通过饮食调节，如食用薏米、红豆、冬瓜、玉米须、芡实等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.薏米：有利水消肿、健脾祛湿等功效。2.红豆：能健脾止泻、利水除湿。3.冬瓜：清热利水、消肿解毒，帮助祛湿。4.玉米须：利尿消肿，促进湿气排出。5.芡实：补脾祛湿，可煮粥食用。合理饮食有助于祛湿，但湿气严重时应及时就医。

2014-04-20 12:25:06