吃什么可以让奶水增多

你好，想让奶水增多，可以多吃些优质的蛋白质，含量丰富的食物有瘦肉类、蛋类等，还应多吃些新鲜的蔬菜和水果,尤其重要的是要喝比较容易发奶的汤水,像鸡汤啊、炖猪蹄花生汤、鸡脚花生汤、鲫鱼汤，让宝宝多吸吮促进乳汁分泌，还应保持好的心情以及充分的休息。

2018-08-21 21:59:59

饮食方面可以喝猪蹄汤或者鲫鱼汤，这都是很好的补物，可以促进奶水分泌。此外，还可以进行局部按摩，但不要用力过大，这也是可以促进奶水分泌的。

2014-04-20 16:20:10