备孕前需要做哪些准备工作？

打算生孩子前，要从身体检查、生活习惯、营养补充、心理调适、环境准备这几方面着手。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.身体检查：包括妇科检查、男科检查、优生五项等，排查潜在疾病。2.生活习惯：规律作息，避免熬夜；戒烟戒酒；适当运动，增强体质。3.营养补充：提前三个月补充叶酸，饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物。4.心理调适：保持良好心态，减轻压力，避免焦虑。5.环境准备：远离有害物质和放射性物质，保持居住环境清洁通风。做好充分的孕前准备，有助于生育健康的宝宝，提高受孕成功率。

2014-04-20 19:56:27