问题描述：脚刚扭伤了，过两天就有跑步项目，怎么才能尽快恢复？拜托了
你好：扭伤还是要慢慢调理的，欲速则不达。每天坚持热敷治疗，多吃些活血化瘀的食物。最好不要做剧烈运动，可轻微活动一下，忌吃辛辣刺激性食物。
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