秋季失眠的原因有哪些？

秋季失眠可能由环境变化、心理因素、生物钟紊乱、饮食不当、疾病影响等造成。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.环境变化：秋季气温逐渐降低，湿度减小，可能影响睡眠质量。2.心理因素：秋季易产生悲秋情绪，焦虑、抑郁等不良情绪会导致失眠。3.生物钟紊乱：昼短夜长的变化，可能打乱人体生物钟，引发失眠。4.饮食不当：秋季食欲增加，若晚餐过饱或过油腻，会加重肠胃负担，影响睡眠。5.疾病影响：如患有神经衰弱、高血压等疾病，在秋季可能症状加重，导致失眠。了解秋季失眠的原因后，应注意调整生活方式，保持良好心态，若失眠严重，建议及时就医。

2014-04-23 13:37:13