漏斗胸有哪些有效的锻炼方法

漏斗胸患者可通过多种锻炼方式改善，如俯卧撑、胸前挤压、哑铃卧推等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.俯卧撑：可根据自身力量重复进行，循序渐进锻炼。2.胸前挤压：中间夹球，双手挤压球，锻炼胸部、肩膀和手臂。3.哑铃卧推：采用仰卧姿势，举起哑铃来回卧推，锻炼胸部和手腕。4.游泳：能增强心肺功能，锻炼胸部肌肉。5.扩胸运动：简单有效，可充分伸展胸部肌肉。患者在锻炼同时，要注意营养补充，促进身体恢复。

2014-04-24 15:07:30