如何有效预防心血管疾病？

心血管疾病预防需关注血压血脂、饮食、运动、情绪、定期检查等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.控制血压血脂：定期监测，如有异常，遵医嘱用硝苯地平、阿托伐他汀等药治疗。2.健康饮食：低盐、低糖、低脂，多蔬果粗粮，少吃动物内脏。3.适度运动：如快走、慢跑、游泳，增强心肺功能。4.良好情绪：避免紧张焦虑，保持心态平和。5.定期检查：每年体检，包括心电图、心脏彩超等。预防心血管疾病要多方面综合进行，长期坚持，才能有效降低患病风险。

2014-04-28 08:24:24