晚上睡觉打呼噜怎么办？

你好，打呼噜大多是高血压和心血管疾病造成的。由于呼吸道疾病而造成呼吸困难也能引起打呼噜。太过肥胖也是造成打呼噜的原因。睡觉打呼噜的人要加强体育锻炼，增强体质。戒烟戒酒，肥胖者要减肥,加强运动。有高血压的病人应服用降压药。睡觉前不要服用镇静或安眠药物。

2019-12-15 12:32:34

花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。 采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

2014-04-28 13:49:37