怎样有效缩小副乳？

副乳的缩小可从运动锻炼、穿戴合适内衣、按摩、手术及控制体重等方面着手。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.运动锻炼：通过扩胸运动、哑铃运动等增强胸部肌肉，改善副乳情况。2.穿戴合适内衣：选择能完整包裹胸部且侧收效果好的内衣，给予胸部良好支撑。3.按摩：轻柔按摩副乳区域，促进血液循环，缓解肿胀。4.手术：对于较大或严重影响美观的副乳，可考虑手术切除。5.控制体重：减轻体重有助于减少脂肪堆积，从而缩小副乳。副乳缩小需要综合多种方法，并持之以恒。若副乳出现疼痛、肿块等异常，应及时就医。

2014-04-28 14:10:34