如何有效调理膝盖骨膜炎？

膝盖骨膜炎的调理，需从休息、治疗、锻炼、饮食、防护等方面着手。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.休息：减少活动，避免长时间站立或行走，给膝盖充分休息时间。2.治疗：可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，缓解疼痛和炎症。3.锻炼：进行适度的肌肉力量训练，如直腿抬高。4.饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，促进恢复。5.防护：注意膝盖保暖，佩戴护膝。综合运用以上方法，有助于缓解膝盖骨膜炎症状，促进康复。但调理过程中如有不适，应及时就医。

2014-04-29 11:22:46