黑芝麻每日食用量上限是多少

黑芝麻营养丰富，但食用过量可能带来不良影响。其食用量受个体差异、食用目的、身体状况、搭配食物、食用方式等因素影响。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.个体差异：不同人对黑芝麻的消化吸收能力不同。2.食用目的：若为保健，适量即可；若辅助治疗，需遵医嘱。3.身体状况：健康者可稍多，有消化问题者应减少。4.搭配食物：与其他食物合理搭配，控制总量。5.食用方式：生吃或熟吃，食用量也有别。总之，食用黑芝麻要根据自身情况适量，一般建议每天不超过60克。

2014-04-30 06:49:08